LogmaMcDonald's, 2 Kasım 2026'da ABD'deki seçili şubelerde Quarter Pounder Peynirli menüsünü normalde 11 doların üzerindeyken 8 dolara satmaya başladı. Menüye burger, orta boy patates ve orta boy bir içecek dahil, kampanya sınırlı bir süre için geçerli.
Fiyat yeni, ama yemeğin kendisi değil. Yani 8 dolarlık menünün kalorisi, tam fiyatlı menünün kalorisiyle aynı: burger, patates ve bir kola ile birlikte yaklaşık 1.050 kalori, bunun yarısı da burgerin kendisinden geliyor. Bu menü şu an için Türkiye'de satılmıyor, ama hesap mantığı birebir aynı, sen de aynı tabloyu kendi menünde kullanabilirsin.
Not: ben Batu, Logma'yı yapıyorum, iPhone için sesle çalışan bir kalori takip uygulaması. Bir menüyü tek bir yuvarlak sayı olarak değil, üç ayrı kalem olarak görmek asıl farkı yaratıyor. Önce sayılar.
“Quarter Pounder Peynirli menü, orta boy patates ve orta boy kola.”
Örnek: Logma bunu burger, patates ve kola olarak üçe ayırır, toplamı yaklaşık 1.050 kcal ve makrolarıyla loglar. Arama yok, üç kalemi tek tek yazmak yok.
Menüde ne var, her parçanın kalorisi
Kampanya basit: Quarter Pounder Peynirli, orta boy patates ve orta boy bir gazlı içecek, seçili şubelerde 8 dolar. İşte her parçanın kendi kalorisi.
| Kalem | Kalori | Protein | Yağ | Karbonhidrat |
|---|---|---|---|---|
| Quarter Pounder Peynirli | 520 | 30 g | 26 g | 42 g |
| Orta boy patates | 320 | 4 g | 15 g | 43 g |
| Orta boy kola | 210 | 0 g | 0 g | 58 g |
| Menü toplamı | 1.050 | 34 g | 41 g | 143 g |
Burger kalorinin yarısını taşıyor, ve çeyrek librelik etle peynirin yanında 30 g protein kötü bir taban değil. Patates ve kola kalan yarıyı neredeyse eşit paylaşıyor, ikisi de protein ya da lif açısından pek bir şey vermiyor. Kola tek başına 58 g şeker, hiç protein veya lifsiz.
8 dolarlık fiyat porsiyonu küçültüyor mu
Hayır. Bu, McDonald's'ın yıllardır sattığı aynı Quarter Pounder Peynirli, aynı orta boy patates ve aynı orta boy içecek, sadece sınırlı bir süre için daha düşük fiyattan. McDonald's bu tür kampanyaları önceden de yaptı ve mantık hep aynı: kampanya fiyattadır, tepsideki miktarda değil.
Bu, takip için önemli, çünkü yukarıdaki sayılar menünün normal, her zamanki rakamları. Bir Quarter Pounder menüsünü daha önce logladıysan, bu aynı şey, sadece fişi daha ince.
Türkiye'de karşılığı ne olurdu
Bu kampanya şimdilik sadece ABD'de. Ama Türkiye'deki McDonald's'ta da benzer bir burger, patates ve içecek menüsü sipariş edersen hesap aynı mantıkla işler: burger kalorinin büyük kısmını taşır, patates ve içecek kalanı neredeyse yarı yarıya böler. Tam rakam şubeye ve ürüne göre değişir, bu yüzden Türkiye'deki bir menü için en doğrusu o ürünün kendi besin değeri etiketine bakmak.
Fiyat kampanyası farklı ülkelerde farklı zamanlarda çıkabilir, ama bir menüyü burger, patates ve içecek olarak üç ayrı kalemde görmek, nerede olursan ol aynı işe yarar.
Protein tarafından bakınca bu menü nasıl duruyor
1.050 kalorinin 34 gramı protein, ve bunun 30 gramı tek başına burgerden geliyor. Patates 4 gram ekliyor, kola hiç eklemiyor. Yani günlük protein hedefin varsa, bu menüde asıl işi yapan burger, patates ve kola sadece hacim ve kalori ekliyor.
Pratik sonuç aşağıdaki değişiklik listesiyle aynı yere çıkıyor: burgeri koru, yanına gerçekten bir şey katan bir seçenek al, örneğin bir yeşil salata. Patates ve kolayı aynen tutmak, aynı parayı öderken menünün beslenme değerini değiştirmeden sadece kaloriyi yükseltiyor.
Bu menüyü daha az kaloriyle sipariş etmenin 3 yolu
- Kolayı değiştir: diyet ya da zero bir gazlı içecek kalori açısından neredeyse bedava, su ise tamamen bedava. Bu tek değişiklik menüyü 1.050'den yaklaşık 840'a indirir.
- Küçük patates iste, ya da paylaş: küçük boy patates yaklaşık 230 kalori, ortaya göre 90 kalori daha az, bir arkadaşınla paylaşmak bunu daha da düşürür.
- Patatesi elma dilimleriyle değiştir: McDonald's'ın elma dilimleri bir poşette yaklaşık 15 kalori. Patates yerine bunu seçmek, bu menüdeki tek başına en büyük tasarrufu sağlar, yaklaşık 300 kalori.
Kola değişikliğini ve elma dilimi değişikliğini birleştirirsen, aynı fiyata kabaca 535 kaloriye, yani neredeyse sadece burgere inersin.
1.050 kalori bir güne nasıl sığar
2.000 kalorilik bir gün için bu menü tek başına günün yarısından biraz fazlasını alıyor. Günün kalanı hafif geçerse bu bir öğle ya da akşam yemeği için makul, ama önceden bilmek sonradan fark etmekten daha iyi. Kilo vermek için yaygın olan 1.500 ile 1.600 kalorilik bir hedefte, bu tek öğün günün üçte ikisine yakın bir yer kaplar.
Bu, menüden vazgeç demek değil. Doğru logla, içeceğini bilerek seç ve günün kalanını bir tahmine göre değil gerçek sayıya göre planla demek.
Bu menüyü tek cümleyle loglamak
Tepside üç ayrı kalem var ve her birinin kendi kalorisi var, yani tek bir belirsiz sayı olarak loglamanın en kolay yanlış gidebileceği türden bir sipariş. Çoğu uygulamada bunu aramak, burger için bir arama, patates için bir arama, kola için bir arama demek, sonra her birinin porsiyonunu düzeltmek.
Ne aldığını olduğu gibi söylemek bu işi atlar. Tepside gerçekte ne varsa onu söylersin, değiştirdiğin şeyler dahil, uygulama ayırma işini yapar:
"Sekiz dolarlık Quarter Pounder menü, orta boy patates ve orta boy kola."
Logma bunu duyar, burger, patates ve kola olarak ayırır, üçünü birlikte yaklaşık 3 saniyede makrolarıyla loglar. "Küçük patates" ya da "diyet kola" dersen toplam da senin gerçekten söylediğine göre değişir, varsayılan boya göre değil. Hesap açmana ya da barkod aramana gerek yok, zaten bir menünün barkodu da olmuyor.
Sık sorulanlar
McDonald's'ın 8 dolarlık menüsü kaç kalori?
Yaklaşık 1.050 kalori: Quarter Pounder Peynirli 520, orta boy patates 320, orta boy kola 210.
Quarter Pounder Peynirli tek başına kaç kalori?
520 kalori, yaklaşık 30 g protein, 26 g yağ ve 42 g karbonhidratla.
8 dolarlık menü normal fiyatlı menüden daha mı küçük?
Hayır. Aynı Quarter Pounder Peynirli, aynı orta boy patates ve aynı orta boy içecek, sadece ABD'deki seçili şubelerde sınırlı bir süre için 8 dolara satılıyor.
Bu kampanya Türkiye'de de var mı?
Hayır, şimdilik sadece ABD'de. Ama bir burger menüsünü burger, patates ve içecek olarak üç ayrı kalemde görme mantığı Türkiye'deki McDonald's menüleri için de aynı şekilde işler.
Bu menüyü nasıl daha az kaloriyle sipariş ederim?
Kolayı diyet ya da su ile değiştir, patatesi elma dilimiyle değiştir. İkisini birden yaparsan menü yaklaşık 1.050 kaloriden 535 kaloriye iner.
Bu menüde kaç gram protein var?
Toplam 34 gram, bunun 30 gramı burgerden geliyor. Patates 4 gram ekliyor, kola hiç protein eklemiyor.
Kaynaklar: Indiana Daily Student (McDonald's basın bülteni, kampanya detayları) · Mac Menus (Quarter Pounder Peynirli menü besin değerleri) · FatSecret (Quarter Pounder Peynirli besin değerleri) · Dexerto (McDonald's 8 dolarlık kampanya haberi). Rakamlar yaklaşıktır ve değişebilir; burada yazanlar tıbbi tavsiye değildir.
